Naar de inhoud springen

Zoeken naar:

Steef&Suus on the move

samen hardlopen en mensen inspireren en ontmoeten.

Home
Stefan
- over stefan
- persoonlijke records
Susan
- over susan
- persoonlijke records
Agenda
Contact

Stefan

Dit delen:

Twitter
Facebook

Vind ik leuk:

Like Laden…

Recente blogs

Road to Eindhoven 12 juli 2019
Q&A deel 1 #roadtoamsterdamsub245 8 juli 2019
Mijn doel voor 2019 7 januari 2019
Het loopjaar 2018 van Stefan … 28 december 2018
Maratón Valencia 3 december 2018

Al 28 weken mag ik je dragen. Het 3e trimester is van start gegaan en ik geniet dagelijks van het getrappel, de hik en je salto’s 💕 #buikupdate #28weeks 5 • 9 • 12 • 15 • 19 • 22 • 25 • 28

Wordt wel weer tijd voor een buikupdate 🤰🏼

mijn liefste ♡ #weddingwoensdag op een vrijdag

#flashbackfriday naar 6 weken geleden in Malaga 😍

♡ mijn buikje met ons kleintje

Een mooie bos bloemen stond er op tafel toen ik thuis kwam. Hoe lief is mijn man?! 🥰

#weddingwoensdag 🥰

Begint het al te vervelen al die babystories? Zo leuk om overal mee bezig te staan! En vanmiddag stonden opa @jsijts en oma @geertje_sijtsma op de stoep om dat super mooie kleed in het ledikantje langs te brengen. Zelf gemaakt! 🥰 het kamertje is nog niet helemaal af maar de rest van de spulletjes komt nog. Maar het is al zo leuk 💕 #eindeverhaal #babyspam #babygirl #miniwoudwijk #mei2020

“Hoever je gaat het met afstand niks te maken, hoogstens met de tijd” [@blof - Omarm 🎵]

Deze week weer beetje de tempo’s in de trainingen geïntegreerd. Vandaag 2x 1.400m en 3x 1.000m. Morgen longrun, de fijnste training van de week!

De leukste, liefste en beste vrouw (en straks ook de tofste moeder) die ik me maar kan wensen! ♡

Mooie training gister met 12x 1.000m op pace [4:05/4:10]. Nog lang niet de tempo’s van eerst maar wat voelde dit weer goed! Nu al weer zin aan de duurloop van morgenavond!

Met 4 trainingen en 80km op de teller deze week al meer gekregen dan waar ik vorige maand nog op hoopte. De goede lijn naar meer belastbaarheid en minder pijntjes lijkt ingezet te zijn. Hopelijk lopen we snel weer zo fit en hard als van de zomer toen deze foto werd genomen, maar voor nu ben ik vooral blij hoe het voelt!

Mijn nieuwe Pegasus Turbo’s gepersonaliseerd met mijn marathon droomtijd!

Wat was de @midwinter_marathon een pracht editie samen met de @halfcrazyrunnerscrew! Zondag staan de aan de start van de @2riversmarathon met onze crew. Zelf loop ik de duo marathon samen met Sierd!

Midwintermarathon met de #halfcrazyrunnerscrew! 🖤💛 Heerlijk de 25k gelopen met Lous en Mas die ‘t echt top hebben gedaan! 2:04:27. Genoten!

Al maanden fysiek geen belastbaar lichaam en zere spieren in de benen dus besloten even doelen, tijden, schema’s en prestatie voor onbepaalde tijd opzij te zetten en gewoon lekker te hardlopen wanneer, hoevaak en hoever ik wil. Hopelijk is dat de juiste prikkel om weer volledig fit en belastbaar te worden en het optimale plezier te beleven. Vandaag was in ieder geval een fijne training.

Komende wedstrijden

Bosbaanloop (15k) 8 maart 2020
Lenteloop Urk 5k 21 maart 2020
2bruggenloop Kampen (15k) 28 maart 2020
Rotterdam marathon 42k 5 april 2020

Blog op WordPress.com.

Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

%d bloggers liken dit: